羽毛球
很偶然发现羽毛球也是一个很有魅力的活动，恩，还是应了那句话，还是要看周围的小伙伴（环境）。
为了不场场被血虐，我决定报一个培训班快速的提升一下 level。
5月21日
握拍
- 手心留有空隙，虎口留有空隙
高远球
- 准备击球动作要做到位
- 放松
力量练习 正反手
- 手臂转，手腕不动
正手换反手动作
网前小球发球
- 目视球网
左右场接网前小球
- 右场距中线3/1处
- 左场站在中间
网前放球
- 步伐
- 找球，不要发力
击球找手感 正反手
- 击球之后手要举直
- 随着球下落
5 月 27 日
网前正手反手接发球
力量练习
- 头顶挥拍动作
6 月 3 日
网前正反手吊小球
网前正反手后场球
正时针/逆时针步伐练习
6 月 17 日
正反手平推控球
三指握拍发力
6 月 24 日
平推
封网
扑球
7 月 1 日
点杀
此次课程完了我一个未了的心愿
恩，学会扣杀。
都目前为止，我还未在实战中用到过。
7 月 8 日
接杀球
连升 2 级
7月15日
正反手勾对角
到达 6 级
未完课的内容
后场控球，双打跑位 反手高远球
缺席了最后两节羽毛球课，感觉挺遗憾的，虽然每次课都会被教练骂，但还是很开心，因为每次都会有收获，那种感觉就像上学的时候玩dota，打野掉了一本经验书，吃完就可以加技能点。
虽然在课上的学习到内容要练习千百遍才能发挥作用，不过…加油!
